健身 健身的习惯从去年三四月份开始，到如今4月，已经满一年了 很高兴看到自己的身材发生了改变，尤其是上半身有了一点点训练痕迹，不过最近也出现了瓶颈期， 有些日子重量上不去了，准备探索下新的训练计划。 开车 去年底也是买了人生第一辆车 考虑的元素是 便宜，第一辆车随便开开 油车，后面给父母 最终买了吉利星瑞，主要是置换优惠实在不小 年度目标 持续健身，追求健康；每周1...

🎞️ 生活 国庆节快乐 💭 片段 📰 周刊摘录 📚 文章 📜 周刊历史上的本周 2024-10-06 40周

🎞️ 生活 吃吃喝喝 我发现我还真有点馋，健身后也没有对这些忌口 寿司郎抽到奖了 依旧一绪 喝 抖音500万播放 倒霉熊撞了路障发了个视频，竟然有这么多播放量 Pokemon Sleep 双节公司庆祝吃吃喝喝 💭 片段 📰 周刊摘录 苹果 Beats 360 快速上手：Beats 首款能换耳罩的头戴式耳机，耳目一新，眼也一新 9 月 22 日，Beats ...

TypeSafe AI 发布的 System One 决策模型 Jev 的全景梳理——定位、原理、三个原语、官方与第三方证据、适用边界与风险。

🎞️ 生活 小佩自动猫砂盆MAX2 又给猫主子新购入一个舒适化配件（谁的舒适化？ 本来不想买的，毕竟铲屎很快，还能顺便观察一下猫猫的身体状态，是否和平时一样 但是前面加的一个猫车群给了一个大额优惠券和组合方式，本来多多上都要 700，这里竟然官方店只要 580 那只能出手了，有几个优点 颜值挺高，放家里不突兀 运输快、安装简单，逻辑不复杂 小佩 app 有简单的状态查看、如厕...

🎞️ 生活 小佩自动猫砂盆 加了个猫车群，还真有打折扣，花 585 买了 max2，多多上还要 700 呢。 应该是好价了，还借了不少淘金币。。。 自动化后，优点是只要每周清理一次垃圾，缺点是不好每天通过大小便判断猫身体状态了 等到了看看大小吧，商品提示支持最大 20 斤，我家 15 斤不知道方不方便。 pdd 的坑人案例 刚开始几分钟会无脑给你加钱，加进度，直到最后一两元时，开始要...

🎞️ 生活 甘南五日游 甘南五日游 周五撸串 来吃羊叔叔，不错的一家店，串子干净，味道可以 💭 片段 GTA6 播片 看了超级期待，虽然我不爱深入玩这种游戏，但是我都买了，只是玩的不多 例如 GTA5、大表哥 2、2077 等，除了 GTA5 都是首发购入，有点亏哈哈 📰 周刊摘录 OpenClaw 2.0, Accidentally 本次更新涉及 OpenClaw 的方方面...

2026年8月底，和爸妈从兰州出发的甘南五日自驾，拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺、洛克之路和美仁大草原

🎞️ 生活 山姆 #日常 75 买了同事 10 个月的山姆亲情卡，周六上午开车去浦东东店体验了一下。 先说结论，总的来说体验不错，如果不执着于试吃，很快就逛完，也能顺利的买到想买的东西，分区以及标识都做得比较清晰。 一楼是日用品，二楼是生鲜食品。 价格算不上便宜，东西量会偏大，但是就是冲着山姆专供、添加剂少的特点来的，所以基本都会买点，尤其是每周/每两周的消耗品。 我买了牛奶、瑞士卷、...

🎞️ 生活 关于睡眠 好像一直以来睡眠都不好，或者说不好入睡 依稀记得高中开始就有听中国之声睡觉的习惯，大学看/听大司马录播，到现在没有稳定的看/听素材，多想倒头就睡。 鹅夹式鹅机 因为 app1 电量不够用，且长期带耳塞耳朵也不舒服，买了个这种形态的耳机，该说不说，除了对耳朵友好以外，一无是处啊。 💭 片段 📰 周刊摘录 滴滴 2026 财年半年报归母亏损 3.54 亿元，同比亏...